Recomendaciones para mantener la salud mental de tus hijos

Para cualquier padre la salud física de sus hijos es elemental, así como cubrir sus gastos médicos, educativos, alimentación, vestimenta, distracción, entre otros, aunque la salud mental también es un punto importante en el desarrollo de sus habilidades y así poder gozar de una vida plena y feliz. 

En muchas ocasiones escuchamos que los primeros años de vida de un niño son fundamentales para su desarrollo, la mayoría de personas piensan que ellos no logran percibir lo que sucede en su entorno, pero es una opinión errónea, ya que ellos si notan lo que sucede ya sean buenas o malas actitudes. 

En este apartado queremos explicarle un poco tanto a los padres como a los docentes todo lo necesario para la formación y la salud mental de sus pequeños y así logremos tener adultos sanos y felices. 

Por consiguiente debemos advertirle a los padres, los profesores y todos los que rodean a los niños que deben crear un ambiente sano, lleno de positivismo y de afecto. 

Funciones de los padres

  • Habla con tus hijos constantemente, juega, canta, realiza una amplia variedad de actividades que sean felices y divertidas. 
  • Reconoce cuando tu hijo se comporta de forma adecuada y dile constantemente que estás orgulloso(a) de él o ella. 
  • No dejes que tu hijo vea televisión por muchas horas, es un error pensar que la tv es una niñera, además está comprobado que el uso de pantallas por mucho tiempo interfiere con el sueño del niño. 
  • En el momento de las comidas evita el uso de celulares, tablets, televisores, enséñale que este es el momento preciso para hablar y compartir de sus actividades durante el día. 
  • Invita a otros niños de su misma edad a jugar en casa y verifica que siempre estén supervisados por un adulto. 
  • Escucha a tu hijo, entre ambos aprendan a razonar acerca de cualquier actitud, explicale cuales serian las consecuencias de sus acciones en un momento determinado. 
  • Explicarle cuáles son las enseñanzas de sus errores y que acciones puede tomar para no volver a repetirlo. 
  • Crea rutinas de descanso, de aseo y de juegos para que tenga un día equilibrado. 

Recomendaciones para los educadores

Fomenten un ambiente escolar positivo: sentirse seguro en la escuela o en casa, no es solo por parte de los diferentes mecanismos de un sistema de seguridad que cerr, también consta de los docentes y estudiantes, es necesario estimular conductas como el respeto, la responsabilidad y la tolerancia. 

De igual forma, hay que prevenir conductas negativas como el acoso, hay que establecer reglas que promuevan una conducta sana y justa, además de enseñarlos a trabajar juntos con respeto. 

Sentido de pertenencia: crear relaciones sólidas y positivas entre estudiantes y profesores, promoviendo el bienestar de todos los compañeros y enseñarles a confiar en ellos mismos y en los demás. 

Educar a los profesores y padres: es necesario explicarles cuales son los síntomas de problemas de salud mental, cambios de conducta, disminución del rendimiento académico, quejas constantes, etc. 

Finalmente, es necesario evitar discusiones y comportamientos que afecten la salud mental de los niños, sobretodo evita conductas o palabras que puedan herir sus sentimientos, recuerda que los niños felices serán adultos felices.